Поговорим о тренажере степпере
Степпер широко распространенный тренажер для поддержания себя в форме не выходя из дома, он популярен, так как имеет компактные размеры, легок в эксплуатации и недорогой по стоимости. Он состоит из двух педалей и простого механизма, который способствует переносу тяжести тела с правой ноги на левую, таким образом, он эффективно подтягивает бедра и ягодицы и способствует похудению, подтягиванию фигуры и оздоровлению организма в целом.
Его задача это имитация ходьбы по ступенькам, занимая небольшую площадь в помещении можно полноценно тренироваться не посещая тренажерный зал.
У степперов есть два вида моделей, где регулируется нагрузка и не регулируется, во втором случае это мини-степперы у которых только одни педали и счетчик количества пройденных шагов. Обычно они обозначаются как «зависимый ход педалей» и «независимый ход». Если стоит обозначение «зависимого хода педалей» это значит, что нагрузка регулироваться не будет, но управляться с ним будет значительно проще. Следует отметить, здесь придется регулировать нагрузку по своим ощущениям, и если вы не профессиональный спортсмен есть опасность подвергнуть свои суставы сильному перенапряжению, поэтому считается, что тренажеры с таким обозначением менее популярны.
Современные степперы с «независимый ходом» уже оснастили компьютером, который позволяет регулировать нагрузку, измерять пульс и задавать ритм и частоту шагов. У таких тренажеров есть поручни и рычаги для рук, которые дают нагрузку на верхний плечевой пояс. Это очень удобно, так как вы можете без труда регулировать тренировки под свою физическую форму.
Касаемо ручек и поручней это не такая важная деталь, хотя многие полагают, что это поможет сохранить равновесие, на самом деле даже без ручек такой тренажер будет безопасен. Рукоятки, расположенные на шнурках, позволяют экономично использовать жилое помещение не занимая много места, плюс отлично помогают развивать мышцы плечевого пояса.
Еще один положительный момент, в том, что его можно хранить в любом удобном месте, например в шкафу или под кроватью, если в ваших планах нету частого использования. А вот тот, кто намерен твердо улучшить свою форму, не убирайте степпер, а то есть риск забыть про его существование.
Если говорить о минусах, это излишняя нагрузка на коленные суставы, более современные виды могут частично сгладить этот момент. На данный момент времени в спортивных магазинах и супермаркетах можно выбрать для себя более оптимальный вариант и по качеству, цене, функциональности.
