Домашний степпер Air Climber: режим свободных тренировок
Основная цель занятий на степпере – укрепление ягодичной и икроножной мышц. Но не только: это небольшое устройство относится к группе кардиотренажеров, а значит, положительно воздействует не только на мышцы, но и на сердечно-сосудистую систему, попутно сжигая калории и способствуя похудению.
Занятия на таком тренажере не требуют особых навыков или кураторства тренера. Главное – не перенапрягать организм чрезмерными нагрузками. Для ознакомления будет достаточно 3-4 занятий в неделю по 10-15 минут. Со временем нужно наращивать время тренировок, доведя их продолжительность до 30-40-50 минут.
Перед тем, как встать на тренажер, нужно сделать разминку, подготовив организм к предстоящим нагрузкам. Закончив тренировку, необходимо сделать несколько аэробных упражнений. Так вы получите максимальный эффект для здоровья и обойдетесь без боли в мышцах и суставах.
-
Купить степпер Air Climber и шагать вверх, к здоровью
Эйр Клаймбер – многофункциональное устройство напольного типа; это простой, но высокотехнологичный тренажер, с помощью которого можно задействовать почти все мышцы своего тела. Чтобы процесс тренировки не был таким изматывающим, разработчики оснастили педалями с мягкими воздушными подушками: вы на них наступаете, а вверх они поднимаются сами (при помощи возвратного механизма).
Подобные занятия способствуют эффективной тренировке всех мышц ног, а также ягодичных, бедренных и спинных мышц. Таким образом можно тренировать практически весь организм, прилагая усилия для одного-единственного движения – наступить на педаль!
Чтобы задействовать в процессе занятий еще и мышцы плеч и пресса, можно воспользоваться двумя эластичными шнурами (экспандерами), идущими в комплекте. Спортивные тренеры-профессионалы считают, что курс восьминедельных занятий на таком тренажере позволит избавиться от 20-30 фунтов лишнего веса (10 -13 кг).
Если вы намереваетесь купить степпер для дома, модель Air Climber не позволит вам разочароваться в таком приобретении. Среди ключевых преимуществ Эйр Клаймбер стоит отметить:
- комплексную проработку мышц ног, рук, спины, ягодиц и живота;
- эффективное сжигание калорий и, как следствие, потеря лишнего веса;
- наличие амортизационных подушек, защищающих суставы от травм и перегрузок;
- отсутствие переутомления даже при интенсивных тренировках с использованием экспандеров;
- легкую регулировку – чтобы усилить нагрузку, достаточно увеличить коэффициент педального противодействия.
Согласно последним исследованиям, занятия на этом тренажере оказываются вдвое эффективнее, нежели занятия йогой или усердные тренировки в зале. С его помощью можно достичь желаемого эффекта в относительно короткие сроки. Степпер Air Climber позволяет проработать и укрепить весь организм в целом – вам нет нужды составлять программу тренировок или разрабатывать определенные группы мышц.
|
DFC SC-S008 Министеппер с эспандером Twister | fitArena | 5 790 Р |
|
Орто-Титан Детский тренажер для ходьбы (степпер) Kids Air Walker (LEM-KAW001) | Medicalmag | 6 300 Р |
Тренажер рассчитан на пользователя с весом не более 150 кг, при этом масса самого устройства – всего 8 кг. В комплект, кроме прибора и эластичного шнура с ручками-петлями, входят также: диск с рекомендациями, книга по правильному питанию и инструкция по эксплуатации.
