Нужен ли Вам степпер для дома?
Степпер - крайне эффективный тренажер для проработки большей части мышц тела. Основное его преимущество - компактность, благодаря которой степпер можно разместить даже на ограниченной площади. Этот тренажер представляет собой механизм с двумя педалями, на которых располагаются ноги, при этом вес при упражнениях переносится с ноги на ногу.
Такие занятия имитируют подъем по лестнице. Достаточно интенсивные тренировки помогут не только повысить силу и выносливость, но и укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы, при этом к занятиям на степпере практически нет противопоказаний, а цена начинается всего с 3500 рублей.
Существуют более дорогие модели, оснащенные мини-компьютером и обеспечивающие удобную эксплуатацию. Такие тренажеры, как правило, считаются лучшими степперами для дома. Однако необходимый функционал может дать и дешевый тренажер. Поэтому все зависит лишь от Вашего желания и возможностей. Осталось только проанализировать характеристики и функции различных видов таких тренажеров и выбрать степпер для дома, подходящий именно Вам.
Чтобы лучше понимать различия некоторых степперов, следует привести их классификацию. По конструкции педалей выделяют такие виды степперов:
1. Степперы с зависимым вращением педалей. Конструкция платформ для ног в таких степперах напоминает строение педалей велосипеда, это обеспечивает простоту в обращении и несложную тренировку. Цена степперов данного вида стартует от 4000 рублей, поэтому приобрести их можно, даже не имея солидной денежной суммы.
2. Степперы с независимым ходом педалей. При таком строении платформы степпера движутся независимо друг от друга, что обеспечивает более эффективную тренировку за счет возможности регулировки нагрузки. Не менее важно то, что нагрузка на коленные суставы, по сравнению с предыдущим видом степперов, является не такой сильной. Тренажеры данного типа являются лучшими степперами для дома, поэтому при выборе степпера лучше все-таки обратить внимание именно на них. Правда, цены в этом случае несколько выше.
Однако вид степпера это еще не все. Эти тренажеры так же делятся на:
1. Механические степперы. Простые, полностью независимые от электричества модели, с самым базовым функционалом. Как правило, они продаются по довольно низкой цене.
2. Электрические степперы. Это устройства с встроенным мини-компьютером. который позволяет контролировать количество потраченных калорий, пройденное расстояние, время тренировок. Такие устройства являются более продвинутыми степперами для дома. Хотя цена на них обычно несколько выше, лучше выбрать степпер с мини-компьютером.
Важным элементом конструкции являются ручки степпера, предназначенные не столько для сохранения равновесия, сколько для загрузки плечевого пояса. Их наличие не обязательно, но приветствуется, так как оно характеризует лучшие степперы для дома.
